Индивидуальный гипноз для сильных и умных женщин, которые хотят добиваться своего в мире, где правила часто задают мужчины.
Вы многого добились и умеете принимать решения. Но всё ещё приходится доказывать свою ценность, сглаживать чужое недовольство и держать всё под контролем. На собственные чувства часто уже не остаётся места.
Здесь можно побыть собой, поговорить конфиденциально и поработать с привычными эмоциональными реакциями. С тем, что заставляет вас сомневаться, оправдываться, уступать или молчать, хотя вы прекрасно знаете, чего хотите.
На работе нужно сохранять самообладание. В бизнесе важно внушать доверие. На вас могут рассчитывать, когда надо принять решение, разобраться с проблемой или организовать остальных.
Вы со всем этим справляетесь. И при этом можете болезненно переживать пренебрежительную реплику, бояться предстоящего спора или уставать от необходимости добиваться серьёзного отношения к себе. Иногда признаться в этих чувствах труднее, чем продолжать жить с ними.
Окружающие видят вашу силу, но могут почти ничего не знать о ваших переживаниях. Людей рядом много, а тех, с кем можно перестать держаться и играть привычную роль, почти нет.
Здесь можно сказать то, о чём вы обычно умалчиваете. Злость, сомнения, обида, грусть, противоречивые чувства могут стать частью разговора. Можно рассказать и о том, что никак не вписывается в представление окружающих о вас.
Вы знаете, что у вас есть опыт, возможности и право решать за себя. Но в некоторых ситуациях привычная реакция включается раньше, чем вы успеваете воспользоваться этим знанием.
Возможно, вы узнаете себя в этих примерах.
Вы можете закончить разговор, отказаться от предложения, уйти с работы или прекратить сотрудничество. Но стоит определённому мужчине оспорить ваше решение, и вы начинаете объясняться так, будто сначала нужно получить его согласие.
Вы отказываете в неразумной просьбе, бережёте своё время или называете свои условия. А потом прокручиваете разговор, переживаете, что с вами трудно иметь дело, и хотите чем-нибудь компенсировать отказ, чтобы он остался доволен.
Вы видите давление, пренебрежение или непоследовательность. Но его уверенность, положение, обаяние или внимание заставляют вас сомневаться в собственной оценке. В отношениях удерживает влечение. В бизнесе это может быть обещание перспективного сотрудничества или желание заслужить его уважение.
Вы собирались сказать прямо. Но в нужный момент замираете, соглашаетесь, отшучиваетесь или начинаете успокаивать собеседника. Вы уже сглаживаете конфликт, хотя ещё не успели решить, хотите ли это делать.
Отношения, работа или деловое сотрудничество закончились. Но вы всё ещё репетируете разговоры, защищаете свои решения и придумываете, что следовало ответить. Человека давно нет в вашей жизни, а мысленные споры с ним по-прежнему занимают часы.
У вас есть достижения, опыт и люди, которые доверяют вашему мнению. Но критика, отказ или мужское недовольство вдруг вызывают стыд, чувство беспомощности и потребность срочно доказать, что вы чего-то стоите.
Обстоятельства, в которых возникла эта реакция, давно изменились. А вы всё ещё ловите себя на том, что отвечаете по старым правилам.
Понимание привычного сценария может изменить ваше отношение к себе и ваши решения. Но знакомый взгляд, тон или молчание всё ещё запускают прежнюю реакцию.
Разговорная терапия помогает осмыслить свой опыт. С помощью гипноза мы можем глубже работать с самим переживанием: чувством вины, страхом, напряжением, образами и ожиданиями, которые появляются раньше, чем вы успеваете что-либо обдумать.
Мы исследуем, что запускает реакцию, от чего она, возможно, пытается вас защитить и что её поддерживает. Иногда человек продолжает жить по давно усвоенным правилам: пусть он будет доволен, с авторитетом не спорят, никого нельзя разочаровывать, лучше не привлекать к себе внимания.
Цель работы в том, чтобы изменить то, что порождает реакцию, и почувствовать разницу в настоящем разговоре, на переговорах или при принятии решения.
Вы сохраняете сознание и участвуете в работе. Можно задавать вопросы, остановить упражнение и выбрать, сколько рассказать о себе. Начнём с ситуации, в которой вам хотелось бы чувствовать или действовать иначе.
Работа направлена на то, чтобы у вас было больше свободы в собственных реакциях. В том числе возможность быть твёрдой, уязвимой, тёплой, злиться или не иметь готового ответа, когда это соответствует ситуации.
Вы опираетесь на собственное мнение. На изменения смотрим в тех разговорах и решениях, которые важны именно вам.
Выбираем реакцию или повторяющийся сценарий, который мешает работе, бизнесу, отношениям или повседневным решениям.
Уточняем, в каких ситуациях она возникает, что с вами происходит и что вам хотелось бы чувствовать или делать иначе. Смотрим, где ещё в вашей жизни проявляется похожая реакция.
Используем гипноз для работы с чувствами, ожиданиями и внутренним конфликтом, связанными с этой реакцией. Направление и темп выбираем с учётом вашего опыта.
Смотрим на сложный разговор, переговоры, критику, знакомство или отказ: что уже изменилось и что ещё требует внимания. По ходу уточняем дальнейшую работу.
На бесплатном ознакомительном звонке обсудим вашу ситуацию и договоримся, с чего имеет смысл начать.
У меня медицинское образование, опыт работы в области психического здоровья и исследовательской работы в Yale и UC San Diego. Я также занимался разработкой программ и работал в крупных организациях. Этот опыт вместе с подготовкой в гипнотерапии определяет мой подход к индивидуальной работе.
Меня интересует разрыв между тем, что человек понимает, и тем, что с ним происходит под давлением. Можно хорошо разбираться в ситуации и всё же теряться, когда привычная реакция берёт верх.
Я предлагаю конфиденциальную индивидуальную работу, где можно говорить открыто и самой выбирать, чем делиться. Вам не нужно беречь меня от своих чувств. Я умею спокойно оставаться рядом, когда вы плачете, злитесь, смущаетесь или не знаете, что сказать. Вам не придётся брать себя в руки ради моего удобства.
Я внимательно слушаю и честно говорю, что думаю. Серьёзно отношусь к вашему уму, опыту и желаниям, а также к чувствам, которые вам самой кажутся неудобными или труднообъяснимыми.
Мой опыт и подходНекоторым женщинам полезно услышать честное мужское мнение в разговоре, где к их опыту, знаниям и решениям относятся с уважением.
Я могу предложить такой взгляд, не ожидая, что вы обязательно со мной согласитесь. Если мы видим что-то по-разному, можно обсудить это прямо. Я говорю от своего имени и опираюсь на собственный опыт, не претендуя на то, что объясню всех мужчин.
Сам опыт общения с мужчиной, который сохраняет внимание и уважение, когда вы спорите, проявляете уязвимость или испытываете сильные чувства, тоже может оказаться полезным. На ознакомительном звонке обсудим, подходит ли вам такой формат.
Одна и та же реакция может возникать с партнёром, начальником, клиентом, инвестором, коллегой или родственником. Начнём с того, где она мешает вам сейчас. Для обращения ко мне не обязательно иметь трудности в личной жизни.
Мы серьёзно относимся к тому, что происходит. Спокойнее реагировать не означает соглашаться с неуважением, снижать свои требования или оставаться там, где вам причиняют вред.
Работа может помочь яснее понимать происходящее и свободнее выбирать, как действовать: возразить, договариваться, обратиться за поддержкой или уйти.
Объяснение может быть полезным и уместным. Вопрос в том, выбираете ли вы его сами или чувствуете, что обязаны продолжать, пока другой человек не одобрит ваше решение.
Нет. Можно начать с недавней ситуации и того, что с вами в ней происходило. Понимание может уточняться по ходу работы.
Вы можете заплакать, разозлиться, замолчать или не найти слов. Мы можем работать с тем, что происходит, и вместе подобрать подходящий темп. Не обязательно сначала привести чувства в порядок, чтобы обратиться ко мне.
Расскажите об одном примере. На бесплатном 20-минутном звонке обсудим, что вам хотелось бы чувствовать или делать иначе и подходит ли вам работа со мной.
Можно начать и с того, о чём вам обычно не с кем поговорить. Вместе уточним, с чем имеет смысл работать.
Бесплатный звонок · 20 минут