Подготовка к родам
Вы ждёте встречи с ребёнком. Но мысли о родах пугают.
Индивидуальная подготовка через гипноз: работа со страхом, напряжением и сценариями, которые снова возникают в голове. Чтобы подходить к родам спокойнее, оставаться в контакте с собой и говорить о том, что вам нужно.
- Индивидуально
- Онлайн
- На русском или английском
Что вы представляете, когда думаете о родах?
Вы прочитали книги, но при мысли о схватках всё равно накатывает страх.
Вы боитесь боли, потери контроля или того, что вас не услышат, когда понадобится помощь.
Предыдущие роды или медицинский опыт влияют на то, как вы представляете предстоящие.
Хочется чувствовать себя подготовленной, даже если план придётся изменить.
Знать, что может происходить, и чувствовать себя готовой к этому – разные вещи. Новая информация не всегда успокаивает, если в голове снова возникает одна и та же пугающая картина. Этому конкретному страху можно уделить внимание заранее.
Подготовиться к тому, что важно именно вам
Для кого-то это первая схватка, для кого-то – приезд в роддом, плановое кесарево сечение или слова о том, что план нужно менять. Мы находим момент, с которым связано больше всего напряжения, и работаем с вашей реакцией через гипноз.
На сеансе можно использовать направленное расслабление, образы и мысленную репетицию: как попросить о поддержке, вернуться к происходящему сейчас и сосредоточиться на ближайшем посильном шаге. Цель – больше внутренней устойчивости, с учётом ваших пожеланий и помощи, которая может понадобиться.
Чтобы чувствовать себя лучше подготовленной, необязательно перестать бояться совсем.
Подготовка с учётом ваших переживаний
Обсуждаем, чего вы ждёте, что тревожит и о каком опыте мне стоит знать. Затем выбираем конкретную задачу для гипнотической работы. Можно также потренировать простой способ возвращаться к более спокойному состоянию между встречами и обсудить, как сочетать его с вашей подготовкой к родам.
Ваш сеанс со мной
Себастиан Кристоф
Я соединяю медицинское образование с аналитическим подходом к очень личному опыту. Мне важно понять, что делает роды трудной темой именно для вас, без чужих представлений о том, какими должны быть идеальные роды.
Медицинское образование · Исследовательский опыт: Yale и UC San Diego · Сертифицированный гипнотерапевт
Подробнее обо мне →Возможно, вы хотите спросить
Подойдёт ли это, если я планирую эпидуральную анестезию или кесарево?
Да. Эмоциональную подготовку можно строить с учётом вашего плана. Работать над спокойствием, умением говорить о своих потребностях и реагировать на изменения можно при любом выбранном способе родоразрешения и обезболивания.
Это полный курс подготовки к родам или гипнородов?
Это индивидуальная работа с вашими конкретными страхами и реакциями. Её можно сочетать с курсами подготовки к родам или гипнородов, особенно если есть личная тема, которой хочется уделить больше времени.
А если предыдущие роды были тяжёлыми?
Расскажите столько, сколько вам комфортно. Можно выбрать посильный фокус, не пересказывая всё произошедшее. Если переживания по-прежнему захлёстывают, обсудим также специализированную перинатальную помощь.
О какой части родов хочется думать спокойнее?
Напишите примерный срок родов и что вас волнует. Вместе выберем, с чего начать.
Обсудить подготовку к родамЛичное сообщение в WhatsApp
Эмоциональная подготовка дополняет наблюдение у акушерской команды. Она не обещает безболезненных родов или определённого сценария; медицинские решения и обезболивание вы обсуждаете со своими специалистами.