Стратегический разбор
Чтобы понять устройство ситуации, найти основное ограничение и определить следующий шаг.
Д-р Себастиан Кристоф
Психиатр, трансперсональный гипнотерапевт
«Зачем это всё?»
Освобождение от внутренних ограничений, конфликтов, страхов, обид, стыда и чувства вины.
Поиск смысла, поиск себя, возвращение к лёгкости и радости жизни. Ощущение "я живу!"
Прекращение самосаботажа, понимание и достижение своих настоящих целей.
В практике использую классическую гипнотерапию, гипноанализ, регрессионные и трансперсональные методы.
Подход
Не выбираю метод заранее и не даю умных советов.
Сначала разбираемся:
- что именно ограничивает;
- где это проявляется;
- что поддерживает ситуацию;
- на каком уровне имеет смысл работать.
Иногда достаточно разговора и хорошего разбора. Иногда нужна более глубокая работа.
Кому и когда это может быть полезно
- В жизни в целом всё ок, но радости мало
- Упираюсь в какой-то блок, ограничение или конфликт
- Всё понимаю умом, но привычная реакция продолжает повторяться
- Раз за разом одно и то же в отношениях, финансах, здоровье
- Хочу наконец-то понять свои цели, и вообще зачем это всё
- Нужно принять важное решение, которое определит следующие несколько лет жизни (переезд, отношения, смена профессии, лечение)
- Стоит задача перейти на новый уровень или начать новый этап жизни, не повторяя прошлых ошибок
- Привычные способы компенсации перестали работать
Главный принцип "поиска себя"
Чтобы "найти себя", нужно как бы услышать сигнал своей души и позволить ему вести себя по жизни. Но у нас внутри есть не только источник (или приёмник) сигнала, но и разнообразные шумы, помехи и глушилки.
Сигнал - это то, что говорит душа: чего я на самом деле хочу, что для меня важно, к чему меня тянет, кто я такой. А помехи - это усвоенные в детстве страхи, запреты, чужие ожидания, подсознательные программы и автоматические реакции. Это наше мировоззрение, навязанное нам телевизором и обществом. А также социальные роли, которые мы на себя принимаем, чтобы это всё скомпенсировать.
Не нужно придумывать себе цели и желания. Достаточно убрать помехи и услышать то, что всегда звучит внутри.
01
Стратегический разбор
Не всякая сложная ситуация требует терапии. Иногда полезнее сначала разобраться, что именно происходит.
На стратегическом разборе мы рассматриваем ситуацию как систему: отделяем факты от предположений, ищем связи между повторяющимися проблемами, внутренними конфликтами и внешними ограничениями.
Цель - найти узкое место в системе, т.е. точку, воздействие на которую приведёт к улучшению системы в целом. Пока узкое место не найдено, есть риск потратить много усилий на оптимизацию того, что почти не влияет на ситуацию.
Результатом может стать конкретное решение, план следующих шагов или понимание, какая дальнейшая работа имеет смысл.
02
Эмоциональная чистка
Каждый из нас несёт в себе огромное количество эмоционального груза. Это эхо всех неприятных моментов, с самого начала нашей жизни.
Каждая болезненная ситуация до сих пор живёт где-то внутри и просит о помощи, а мы пытаемся забыть, убрать, убежать, отвлечься, сделать вид, заглушить, отмахнуться.
Эти отголоски старой боли можно убрать с помощью эмоциональной чистки в лёгком трансовом состоянии.
Такая работа может стать:
- отдельной сессией;
- знакомством с гипнозом;
- началом дальнейшей работы.
После сессии может просто стать легче, а может проявиться тема для дальнейшего исследования. А некоторые используют эмоциональную разгрузку периодически, почти как массаж.
03
Гипнотерапия и гипноанализ
Я понимаю гипноз как особое состояние внимания.
Человек не теряет сознание и не передаёт управление гипнотерапевту. Он может говорить, замечать происходящее, соглашаться или не соглашаться и способен остановить процесс в любой момент.
Гипноанализ помогает исследовать:
- устойчивые эмоциональные реакции;
- внутренние конфликты;
- повторяющиеся паттерны;
- страхи и самосаботаж.
В работе могут появляться образы, воспоминания, телесные ощущения, эмоции и ассоциации. В состоянии транса человек часто получает доступ к таким нюансам воспоминаний, о которых и не подозревал при обычном логическом анализе.
Если удаётся обнаружить "корень проблемы" и проработать исходную ситуацию, проблема в сегодняшней жизни обычно просто испаряется сама собой.
Но не обязательно искать одну «главную причину». Важнее понять, как устроена реакция, что поддерживает её сейчас и что может помочь ей измениться.
04
Трансперсональная и регрессионная работа
Не весь человеческий опыт удобно помещается в симптомы, поведение и биографию.
Трансперсональная работа включает в себя поиск смысла, символические переживания, изменённые состояния сознания и опыт, выходящий за пределы привычного ощущения себя.
К этой области относится регрессионная работа, в том числе регрессия во внутриутробный период, в прошлые воплощения (past life regression) или в состояние «жизни между жизнями» (life between lives).
Я не делаю однозначных утверждений о природе этих переживаний и не навязываю какое-то конкретное мировоззрение. Если у вас есть к этому интерес, вы сами поймёте, что это для вас значит и зачем это нужно.
Обо мне
Два образования: медицинское и техническое.
Занимался психиатрией, медицинской информатикой, клиническими исследованиями и программированием.
Позже основным направлением моей работы и жизни стала гипнотерапия.
Мне одинаково интересны как прагматичный системный анализ, так и области человеческого опыта, которые трудно полностью объяснить рациональными моделями.
На мой подход повлияли работы Станислава Грофа, Майкла Ньютона, Иана Стивенсона, Виктора Франкла и других исследователей.
В свободное время я пишу песни и выступаю с концертами.
Формат работы
Работаю индивидуально онлайн, на русском и английском языках.
Эмоциональная чистка
Отдельная глубокая сессия без необходимости заранее выбирать тему или запрос.
Гипнотерапия и гипноанализ
Для работы с эмоциональными реакциями, внутренними конфликтами, паттернами и психологическими ограничениями.
Трансперсональная и регрессионная работа
Для исследования необычного внутреннего опыта, символических переживаний, изменённых состояний сознания, возрастной и трансперсональной регрессии.